pro, 2 2023
O co jde s těmi jedlými cannabinoidech?
Pro začátek, musíme se přesně podívat na to, co vlastně tyto "jedlý" produkty jsou. Nim zjistíme, jak působí na náš spánek. Jedlé produkty neboli 'edibles', jsou vlastně potraviny či jiné konzumovatelné produkty, které obsahují kanabinoidy. Tyto kanabinoidy mohou být tetrahydrokanabinol (THC), kanabidiol (CBD) nebo jiné. Nejčastěji se do nich dostávají přes konopí, zvlášť pak do klasických 'marihuánových brownies'. Ale teď už jste v této záležitosti experti, že? No, pojďme se tedy podívat na další aspekty.
Edibles a jak působí na tělo
Když už máme představu o tom, co jsou edibles a jak se dostanou do našeho systému, měli bychom si probrat, jak vlastně na naše tělo působí. Je důležité si uvědomit, že metabolismus každého jedince je jiný a může tak edibles zpracovávat různými způsoby. To znamená, že zatímco některým lidem může přinést pocit uvolnění a klidu, jiní mohou zažít úzkost a nervozitu. Výsledky mohou být značně variabilní. Ačkoliv mnoho lidí tvrdí, že konzumace těchto produktů jim pomáhá lépe spát, věda zatím nemá jednoznačnou odpověď.
Kanabinoidy a spánek
Teď, když víme, co jsou edibles a jak působí na tělo, můžeme se ponořit do vědy za tím, jak může konopí ovlivnit náš spánek. Některé studie naznačují, že může být určitá spojitost mezi konzumací cannabinoidů a hloubkou spánku. Tyto studie ukazují, že CBD může pomoci s nespavostí a dalšími poruchami spánku, zatímco THC může ovlivnit fáze spánku a snění. Ale je důležité si uvědomit, že toto jsou počáteční studie a jsou potřeba další výzkumy.
Individuální rozdíly a reakce
Jak bylo zmíněno dříve, reakce na kanabinoide může být velmi individuální. To znamená, že zatímco někteří budou mít po konzumnaci edibles hluboký a klidný spánek, jiní mohou zažít neklid a úzkost. Také je důležité zmínit, že některé studie ukazují, že konzumace THC může vést k toleranci, což znamená, že po určitém čase budete potřebovat vyšší dávky k dosažení stejného účinku. Takže než se pustíte do konzumace edibles pro lepší spánek, je důležité vzít v úvahu všechny tyto faktory.
Moje zkušenosti s edibles a spánkem
Teď se dostáváme k té části, kdy mám 40% pravděpodobnost, že se s vámi podělím o vlastní zkušenosti. No, dnes to vyšlo. Jednou jsem zkusil edibles s THC před spaním. Musím říct, že mi to poskytlo nějaký ten hlubší spánek, ale následující den jsem se cítil trochu unavenější než obvykle. Znovu jsem to zkusil, a tentokráte to bylo se CBD. Tady byla zkušenost trochu odlišná. Spal jsem klidněji, ale zároveň jsem se po probuzení cítil více odpočatý. Není to však zcela vědecký důkaz. Je to jen můj osobní zážitek.
Jedlé produkty a spánek: konečný verdikt
Na základě všeho, co jsme tady probrali, se zdá, že jedlé produkty mohou potenciálně pomoci ke klidnějšímu a hlubšímu spánku. Ale opakuji, že je to individuální a záleží na mnoha faktorech, včetně druhu kanabinoidu a množství, které konzumujete. Takže pokud máte problémy se spánkem a uvažujete o vyzkoušení edibles, doporučuji vám se poradit s odborníkem. A samozřejmě si pamatujte, že i když se jedná o rostlinný produkt, je to stále droga a je třeba ji užívat odpovědně.
Koneckonců, jak jsem už několikrát zmínil, je to velmi individuální a může se výrazně lišit od osoby k osoby. Takže, pokud se rozhodnete pro tuto cestu, buďte opatrní, sledujte své tělo a udělejte to bezpečným způsobem. A nezapomeňte, že nejdůležitější pro kvalitní spánek je stále zdravý životní styl, dostatek pohybu a vyvážená strava.